scienceline.ru

Понедельник, Дек 11th

Last updateВс, 17 Дек 2017 3am

Как правильно ухаживать за кожей лица до и после занятий спортом.

article4947460a

Отгремели очередные олимпийские игры и многие дамы, вдохновленные успехами спортсменов, решили возобновить посещение фитнес-групп, тренажерных залов и занятия на свежем воздухе.

Дерматологи советуют своим клиенткам делать демакияж и тщательно очищать кожу перед занятиями спортом. Как известно, активные движения и физические нагрузки усиливают работу потовыделительной системы организма и сальных желез. Эта рекомендация особенно актуальна для ухода за жирной кожей и кожей с несовершенствами.

Итак, основные правила правильного ухода:

1. Чтобы не было ощущения стянутости кожи после утреннего душа в фитнес-центре, следует воспользоваться балансирующим и тонизирующим лосьоном.

2. Если занятие спортом запланировано на вторую половину дня или вечер, стоит провести полезную процедуру в три этапа: удаление макияжа, тонизирование, нанесение лёгкой сыворотки.

3. Тренируясь под открытым небом, необходимо позаботиться о предохранении кожи от воздействия солнечной радиации. Разнообразные средства с SPF-защитой подбираются индивидуально.

4. После любой физической нагрузки, будь то йога или скандинавская ходьба, следует провести повторное очищение кожи и ее увлажнение.

Уход за кожей лица – приятная и эффективная процедура. Несложные действия до и после тренировки будут вознаграждены цветущим и свежим видом.