scienceline.ru

Среда, Дек 19th

Last updateПн, 30 Июль 2018 8am

Что нужно для успешной диеты.

803a

Многие считают вегетарианство, сыроедение и энергетическую диету панацеей для похудения. А вы знаете, что такое аминокислоты? Это питательные вещества, из которых состоят белки. Наш организм использует их для выработки антител и гормонов. Они снижают аппетит и сохраняют наши мышцы. Большинство из них попадают к нам благодаря животной пище. И если организм не будет получать аминокислоты, он начнет болеть.

Теперь рассмотрим энергетическую диету. На батончиках и баночках маркетологи пишут много обещаний. Но это все сказки. На этикетках много натуральных компонентов. А вы уверены, что эти продукты принесут вам что-то хорошее? И в таких дозировках? Чего много в таких продуктах, так это заменителей сахара, которые усложнят процесс похудения. В энергетических батончиках использовано дешевое сырье. Производители не хотят, чтобы вы худели, они хотят, чтобы вы покупали. Если вы захотели кушать, а на пути ничего нет, подкрепитесь белковым коктейлем или кефиром.

Не употребляйте продукты с большим сроком годности. Консервы являются продуктами экстренной необходимости. В них еда подвергается сильной обработке, что приводит к разрушению структуры. Получается биомасса, которой можно набить живот при необходимости. И для того, чтобы такая еда имела вкус, приходят на помощь красители и ароматизаторы. О пользе консервантов тоже нигде не написано. Чем это грозит? Аллергиями и желудочными расстройствами.

Еще много представительниц прекрасного пола верят в то, что жир можно вывести с помощью разогрева. Но избавиться от жира поможет лишь окисление. Термопояса и обматывания пленкой вам вряд ли помогут. После вышеперечисленных процедур выводится только пот, а жира в нем нет.

Итак, что нужно для успешного похудения?

1. Завтракать по утрам.

2. Принимать пищу каждые пару часов.

3. Заниматься спортом.

4. Употреблять жиры.

5. Избегать консервированной продукции.

6. Помнить, что термическое воздействие не сжигает жир.