scienceline.ru

Пятница, Окт 20th

Last updateПн, 30 Нояб 2015 11am

В каких витаминах нуждаются мужчины?

В каких витаминах нуждаются мужчины?

В то время как широко распространена идея о том, что женщины должны принимать всевозможные пищевые добавки и минералы, чтобы справиться с дефицитом питательных веществ, реальность такова, что мужчинам следует делать то же самое.

Врачи и диетологи считают, что ежедневное питание здорового мужчины должно изобиловать витаминами, минералами и другими добавками. Витамины помогают мужчинам оставаться активными и повышать свой иммунитет против ряда заболеваний. Большинство мужчин нуждаются в хороших мультивитаминах, и комплекс витамина В – является хорошим решением данной проблемы. При этом очень хорошо, если мультивитамины содержат витамины В6 и В12. Мужчинам также необходимо принимать витамины Е и С.

Не смотря на то, что определенное количество витаминов мы получаем с употреблением пищевых продуктов и овощей, не все они могут оказывать полезное воздействие на организм человека в силу различных причин. Из-за способа приготовления, некоторые пищевые продукты и овощи могут утратить свою питательную ценность. Большое количество фруктов и овощей теряют свою ценность, потому что долго хранятся на рынках или в магазинах в холодильных камерах. Вот почему важно периодически принимать дополнительные витаминные добавки. Однако нужно быть очень внимательным при выборе данных добавок. Хотя множество известных фармакологических компаний выпускают так называемые травяные и природные витаминные добавки, лучше все же проконсультироваться с врачами и диетологами, прежде чем их употреблять.

Помимо витаминов мужчины также нуждаются в потреблении определенного количества минералов и клетчатки, которые имеют очень важное значение для поддержания хорошего здоровья. Не стоит забывать мужчинам и о сбалансированном образе жизни, а также хорошем сне.