scienceline.ru

Суббота, Июнь 24th

Last updateПн, 30 Нояб 2015 11am

Как влияют биоритмы на беременных женщин ?

Как влияют биоритмы на беременных женщин ?

Такое понятие как «биоритмы» уже закрепилось в нашей жизни: почти каждый человек на земле знает, как могут влиять эти самые биоритмы на его жизнь в целом, а также его настроение и работоспособность. Стало известно, что с наступлением процесса беременности организм женщин полностью перестраивается. Рассмотрим, влияет ли этот процесс на изменение биоритмов, если да, то, как будущей молодой маме справляться с этим?

Вначале разберем, что же такое на самом деле биоритмы? С давних времен все организмы на планете, пытаясь подстроиться и приспособиться под «ритмы» и условия окружающей среды, изменяли свою работу внутренних органов. Поэтому, такая способность живых организмов и позволяла им выжить в самых разнообразных условиях, при этом даже эволюционируя, совершенствуя свою способность подстраивания под биоритмы.

Наука биоритмология занимается изучение биоритмов . В процессе изучения наука выявила четыре основных ритма, которым подчиняются все организмы на нашей планете: такие как смена времен года, смена дня и ночи, приливы и отливы, а также фазы Луны. Наши биоритмы тесно связаны с основными ритмами планеты, повторяя их. Иммено, благодаря этому, человек получил уникальный «инструмент» - биологические часы, которые в свою очередь помогают ему сохранять жизненные силы и здоровье а главное жизнь. Резкая смена биоритмов а также продолжительности жизни человека может серьезно сказаться на здоровье, поэтому очень важно тщательно поддерживать свои биологические часы. Поэтому современные ученые призывают будущих мам следовать своему распорядку дня,

Начнем со сна. Как известно, для нормального функционирования систем организма и поддержания его жизнедеятельности современному человеку необходимо спать не менее четырех с половиной часов. Но для беременной женщины этот показатель значительно увеличивается и составляет уже десять часов в сутки. Непременное следование данной рекомендации гарантирует здоровую беременность.

Как известно, женский организм подстраивается под новое состояние с наступлением беременности , то же самое касается и ее биологических часов.

Обычно, многие будущие мамы до наступления декретного отпуска продолжают все еще работать. Хотя в это время женщине необходимо прислушиваться к своему организму, пытаясь выяснить для себя: в какое время ей лучше работается, когда ее безудержно тянет спать; когда настроение резко меняется. Только такое основательное изучение своих потребностей и нужд позволит спланировать индивидуальный режим дня, которому рекомендуется следовать . Только в этом случае будет соблюдаться режим бодрствования и сна, а это очень важно для здоровой беременности.